Zerumuga irekitzen duen begirada
La mirada que abre horizonte
del revés
en movimiento para aprender a soltar lo que inhibe
tu transformación.
en pausa porque no hay nada más que hacer:
ya eres
espacio trauma informado
¿ Cruzamos al otro lado de estar sobreviviendo ?
Crea capacidad, regula los alti-bajos, encuentra seguridad y da el próximo paso
¿ Practicamos para volver a confiar en nuestros cuerpos ?
Pausa aquí y ahora conecta en el movimiento con tu capacidad innata de bienestar
¿ Podemos ser auténticos en relación y en el mundo ?
Bucea para reparar el vínculo desde la raíz, teje las partes y re-nace siendo quien eres
Datozen topaketak : próximos encuentros
espacio trauma informado
Inmersión a la vista
camino somático para la visión natural
Tosos, Zaragoza
Suelo seguro, terreno fertil
conexión, apego y trauma
Artaza, Navarra
Ven y verás
vacaciones de verano para los ojos
Aluenda, Zaragoza
Lasai galdetu
¿Qué es el trauma?
Es la huella en tu cuerpo de los impactos que fueron demasiado. La memoria que no pudo ser procesada e integrada. El tatuaje invisible que no te deja ser. Un pasado en presente continuo. El trocito de ti que queda aislado. Una Ka2. Y, también la gran oportunidad para re-conectar con el pulso de la vida hacia la expansión de quien eres.
¿Qué es practica(r) somática?
Es la disciplina que te enseña a descubrirte en tu biología. La psicoeducación aplicada que permite desarrollar a tu ritmo habilidades y capacidades reales soltando la pretensión de querer cambiarte. La buena costumbre de practicar la vuelta a ti, anclarte en la seguridad, recibir la regeneración en la pausa y construir confianza dinámica hacia el próximo paso. Un recurso de auto-cuidado durante la etapa de estabilización, procesamiento y/o post-crisis. Y para algunos como yo, una forma de estar y ser en la vida.
¿Cómo funciona?
La atención es la levadura, y el cuerpo es la masa madre. Aprender a unir estos dos ingredientes es la receta para descubrir las conexiones neuronales que se manifiestan en postura, hábitos, auto-imagen y significado de quien nos decimos ser. El viaje que te propongo es al revés: ser genuinamente curiosa para dar con el origen de lo que inhibe el movimiento de quien eres y reclablear nuevos caminos de bienestar que te permiten ser en el presente.
¿Qué es MIrada Somática?
La mirada en la presencia del cuerpo que permite anclarte a tierra, y tejer las alas para desplegar en vida el potencial de quien eres.
El mapa de navegación que nace de la unión creativa entre ciencia y experiencia con el objetivo de desarrollar la sabiduría innata como fuente de bienestar individual, y colectivo.
La isla segura donde practicar el poder alquímico de la transformación a tiempo real en el cuerpo para llevarla a tu vida, relaciones y el mundo.
Y, el puente que te permite descubrir el punto ciego. Advierto: es para valientes.
1:1=3
La alquimia vincular suele requerir descender con suficiente curiosidad, seguridad, sostén y delicadeza a los temblorosos cimientos sobre los que nos construimos para sobrevivir.
Aquí nos adaptamos momento a momento a lo que realmente nos desvela tu sistema para llegar a la raíz y transformar los cimientos.
Procesamos e integramos la memoria de lo que ocurrió y damos un paso más: permitimos que lo que hubieras necesitado y no tuviste, pueda tomar cuerpo en ti.
El enfoque es neurobiológico, aplicando principios de Somatic Experiencing, Toque Neuroafectivo y Hakomi. Momento a momento. A medida. En sintonía relacional contigo.
Tu cuerpo es la realidad que no sabe mentir:
Tu y yo, vamos de su mano
Descubre tu naturaleza
Es la práctica a través de la cual afinamos nuestro cuerpo para entrar en sIntonía con la vida y vibrar con el alma.
Ponemos el cuerpo en movimiento sostenidas por la secuencia musical cuidadosamente creada para descubrirnos y disfrutar de nuestra naturaleza.
Prueba:
simplemente escucha la música y sigue a
tus pies…
Y, si te funciona,
puedes formarte en:
movimiento
ÁNIMA
quietud
NORA EN SOLITARIO
De estar rota a haber aprendido el arte de ir tejiendo, en solitario y de la mano de muchas personas, los pedacitos de mi hasta sentirme entera en la vida.
Y descubrir que todo se ha ordenado para hablarte a ti.
Estudié farmacia porque en silencio convivía con una gran pregunta :“¿cual es realmente la medicina que nos cura a todos?” No obtuve la respuesta y como no pudieron con mi ingenuidad, mi feroz curiosidad me llevó muy lejos de casa. Salí catapultada con médicos sin fronteras, recorrí desiertos, tomé muchas curvas peligrosas, llegué muy lejos y muy alto. Y en cambio, me veía en un bucle sin salida. Pausa dramática: me encontré con la sintomatología del síndrome de estrés post-traumático y más profundo, descubrí la realidad del trauma complejo. La guerra. Pedí ayuda, Procesé, integré y fui saliendo del laberinto. Ojalá nadie tuviera que vivir esto.
Bailar desde pequeña me llevó a la práctica de 5 ritmos durante más de 15 años, descubriendo el poder alquímico del cuerpo en movimiento. Reconocí en la danza la medicina universal, y en el cuerpo el puente a la conciencia y al narrador sin palabras de nuestra verdadera historia. Primero es el cuerpo, luego el cuento.
Aún me faltaba encontrar el mapa que completara con palabras lo que iba descubriendo en silencio. Fue, hace diez años, en Somatic Experiencing donde encontré el enfoque, la ciencia, el mapa flexible y universal, la tecnología para recalibrar la brújula y el arte del acompañamiento sintonizado que me quedaba como anillo al dedo.
Puzzle integrándose. Siestas en paz. Por fin. ¿Te imaginas esto para ti?
Y giro de 45º, 90º, 180º y 360º: la misma de siempre pudiendo ser. Decidí desarrollar una nueva profesión y descubro en la unión creativa entre ciencia y experiencia el terreno fértil por donde caminar creando lo que quiero entregar a las personas. Mirada Somática nace de esa unión.
Enseñar el mapa de navegación para que puedas regular las olas del sistema nervioso es mi pasión. Ser el faro para que puedas recalibrar tu brújula rumbo a tu bienestar mi servicio. Facilitar la práctica de pequeños y grandes movimientos, mi revolucionaria forma de enseñar farmacia para que descubras el poder de la alquimia en tu propio cuerpo.
No me pongo de ejemplo porque no lo soy. Si me pongo en juego como soy para que tú, seas como tú.
Si hay celulitas que resunean con mis palabras, hazles caso. Eres tú.
NORA DE LA MANO de…
- Peter Levine, Gael Katharine Keen, Pedro Prado, Liana Netto, …: recibiendo la ciencia y el arte de Somatic Experiencing (SE).
- SE-Spain dándome la oportunidad de asistir a profesores en la enseñanza y a muchas personas en el aprendizaje de SE. .
- Aline LaPierre: integrando de manera especializada el toque neuroafectivo en el complejo universo del trauma de desarrollo (neuroaffective touch)
- Nina Hutching y Amelia Salvador dándome la oportunidad de enseñar la teoría polivagal en la educación visual lo que me lleva a descubrir la fascinante interconectividad entre sistema nervioso-sistema visual y abro un nuevo camino para la visión natural corporeizada.
- Deb Dana: aterrizando la teoria polivagal de Porges en la práctica clínica y recibir en su abrazo el acompañamiento y consentimiento para difundir y enseñar este mapa.
- Kathy L. Kain, enseñándome con precisión de bisturí el poder del toque somático.
- Lea Kaufman: recibiendo con transparencia y estructura la potencia de Movimiento Inteligente.
- Muchas muchas horas sostenida por las olas creadas por Allain Alard, Jonathan Horan,… en la práctica de 5 ritmos por todo el mundo.
- De mi gran todo y nada Helena Barquilla: recibiendo de su mano el Movimiento Ánima.
Gerardo Agustin: Friki visionario de trauma complejo (EMDR), Amaia Udakiola: hermana y biógrafa del alma, Lola Molina, siempre. Joana García: Educación Visual con pasión, Iñigo Aristegi: forja con corazón, Mariona Casaba: tapices sagrados, Mochi con web. Hugo Mañez, captador de instantes, Maite: hizkuntza sustraitua, Isabel, espíritu, Amalia, fuerza y toda la red que vamos tejiendo con personas auténticas en el espacio Ánima. .
Dantzan bat, Andoni eta Brendan.
Aida: mentorias con cuerpo y más.,
eta, ZU.
and, YOU
y, TU
…
«El descubrimiento del trabajo del trauma a través del sistema nervioso ha sido y sigue siendo para mi una auténtica revolución en mi vida. Llevo casi 20 años investigándome, haciendo movimientos, terapias, trabajo personal, impersonal y su put* madre y encontrarme con esto ha sido como: «oh God, thanks!». (Y Nora… pues ya es pa’ siempre)»
Bibiana Monje, directora, productora, actriz, cantante.
“I am so grateful to have found such an amazing somatic practitioner and person like Nora. With her help I managed to overcome difficulties I thought I´d have to carry around for the rest of my life.
I can only recommend everyone who is struggling to trust in Nora and go on the amazing journey with her.”
Marlena,
jeweler and painter.
“Ikusmen naturala berreskuratzeko bilaketan, berebiziko garrantzia duten konfiantza, lasaitasuna, erlaxazio sakonaren eremuan sartu naiz, munduan egoteko begirada aldatu dut praktika honi esker, begirada zabaldu egin zait, nire izate osoaren oreka, arintasuna, erritmo naturala berreskuratzen ari naizela sentitzen dut. ”
Maite,
euskal teknikaria
Eres el único que sabe qué tan alto o lejos o ancho puedes volar.
Si en algún rincón de ti, lo sabes y no estás ahí, hazte caso.
Escríbeme y nos encontramos para ver el próximo paso.
“Two years ago I started my journey with Nora, with Somatic Experiencing sesions. Step by step I learned about my nervous system, how to be aware of it, holding it and regulating it.
I learned what is being safe in my body.
Nora has been walking together with me on this road with so much passion and ease, holding me, so that I could be brave enough to feel my feelings and emotions.
From my deepest part of my heart I am profundly grateful for her warmth and strength, and love that she gave me to find my way back to my authenticity”
Soraya, body worker
“Lagun bati esker, larunbateko Noraren espazioara joan nintzen, egia esan oso ondo jakin gabe zer ikasiko nuen eta deskonfiantza punttu batekin urteak bait daramazkit lan personalean.
Sorpresa hartu nun. Etxean sentitu nintzen eta urteetan aldatu nahi ta ezin ibili naizen gauza baten aurrean….click ! Gorputzean sentitu, denbora eman, eta Norak gidatu zidan mugimendu batzui esker….askau in zan korapiloa !
Pakea, alaitasuna, libre sentitzen berriz.
Dudik pe berriz bueltatuko naiz.
Oso gomenagarria.
Izaskun, ama
“Estaba en un momento muy dificil de mi vida y pedí ayuda. El psicólogo que quería tenía lista de espera y me aconsejó ir a las clases de Nora.
El primer encuentro cambió el rumbo de mi vida. Flipé. Pude experimentar lo que realmente significa sentirse a salvo en el cuerpo y aprendí a poner límites.
Fue un antes y un después.
Ahora recibo ayuda y todo lo aprendido está siendo clave”.
Judith, agrónoma.
Si te lo sabes todo y aún y todo, no encuentras cómo:
Escríbeme, miramos y encontramos juntos cómo
BIENVENIDOS A NUESTRA ISLA
el terreno donde aprender es inevitable
Ikaskuntza saihestezina den lurraldea
Aqui estamos: presencia
Estás a salvo: seguridad
Navega las olas: regulación
Rumbo a tierra: orientación
Estás aquí y ahora
Es el primer paso
